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Der Deutsche Ruderverband stellt das Projekt Gesundheitssport Rudern vor. Mitgliedsvereine können sich kostenfrei vom DRV zertifizieren lassen und das Siegel Gesundheitssport Rudern für Kursangebote und ihre Mitgliederwerbung verwenden. Alle zertifizierten Vereine werden zudem auf dieser Seite aufgeführt.
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Aktive Ruderinnen und Ruderer wissen es aus eigener Erfahrung: Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird.
Allerdings setzen wir diese Erkenntnis kaum ein, um Mitglieder zu werben. Dabei sollte doch deutlich geworden sein, dass aufgrund der demografischen Entwicklung neue Ansätze in dieser Frage gewählt werden müssen. Mittelfristig wird die Zahl junger Menschen, die vorrangig mit leistungssportlichen Angeboten für unseren Sport interessiert werden, abnehmen. Einerseits ist die Werbung mit einem stimmigen Angebot für diese Zielgruppe zu intensivieren, andererseits werden neue Mitglieder in den älteren Jahrgängen nach der Ausbildung oder dem Studium und einer gewissen beruflichen Konsolidierung zu suchen sein. Rudern als lebenslang ausübbare Sportart in der Natur ist in der Darstellung und der Mitgliederwerbung in den Vordergrund zu rücken.
Wie in kaum einer anderen Sportart wird beim Rudern die gesamte Muskulatur gestärkt und leistungsfähiger. Dabei ist von Vorteil, dass bei technisch korrekter Ausführung der Bewegung die Gelenke weitgehend geschont werden. Die Ausdauerbeanspruchung verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems.
Regelmäßige Ruderbewegung verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper durch Förderung der Durchblutung der Muskulatur. Hierzu werden kleinste Blutgefäße ausgebildet, die die Versorgung in allen Bereichen verbessern. Der Transport sowie Abtransport von Nährstoffen und des Sauerstoffs oder des Kohlendioxids im Gewebe wird optimiert. Gleiches gilt für die Ausnutzung des Angebotes vor Ort.
Diese Wirkungen schlagen sich in einer besseren Durchblutung des Herzens und in der Verringerung der Herzschlagfrequenz nieder. Wird Rudern regelmäßig ausgeübt, erweitern sich die Arterien, auch die Herzkranzgefäße und schränkt die Entstehung der Arteriosklerose ein. Deshalb ist das Rudern eine äußerst wirksame Möglichkeit, einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen.
Typische Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker und Blutfettspiegel, die meist Grundlage schwerwiegender Erkrankungen sind, lassen sich durch das Rudern verringern. Erfahrungsgemäß lässt durch die sportliche Aktivität auch das Interesse am Nikotingebrauch nach. Rudern ist eine gute Möglichkeit zur aktiven Erholung, sorgt die Belastung doch für Wohlempfinden und Entspannung in Geist und Seele. Dabei lässt sich die Belastung im Boot und auf dem Ergometer so dosieren, dass die individuelle Leistungsfähigkeit nicht überschritten wird.
All diese Effekte lassen sich erleben und vermitteln, ohne dass es formale Angebote beispielsweise nach den Vorgaben der Krankenversicherung geben muss. Wichtig ist vielmehr in der Ansprache interessierter Personen auf den positiven Wert des Rudersports hinzuweisen und für Neumitglieder erlebbar zu machen. Dies kann neben der Ausfahrt auf dem heimischen Gewässer auch die Wanderfahrt und – warum nicht – ein Wettkampf sein. Die Tatsache, dass die Vereine meist über Bootshäuser in schöner Lage verfügen, ist ein Pfund, mit dem wir wuchern können. Rudern ist mehr als Hochleistungssport auf den Olympischen Spielen! Wichtig ist, dass wir Ruderer mit unseren positiven Werten offen umgehen und diese transportieren.
Ungeachtet anderer Programme, die hohe formale Anforderungen an die Durchführung stellen, können sich Ruderorganisationen mit einem speziellen Angebot auf neue Zielgruppen einstellen. Allerdings kann damit keine Rückerstattung von Mitgliedsbeiträgen der gesetzlichen Krankenversicherungen erreicht werden. Dies setzt das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit voraus. Der DRV strebt aktuell über den DOSB eine Anerkennung von entsprechenden Ruderkursen mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit an.
Die Kursteilnehmer werden kompetent und freudvoll an den Rudersport herangeführt und ggf. als Mitglieder des Vereins gewonnen. Dabei wird ihnen der besondere gesundheitliche Wert des Ruderns vermittelt.
Die Ruderorganisation setzt geeignete Kursleiter ein. Der Kursleiter besitzt mindestens eine gültige Trainer C-Lizenz Rudern oder eine vergleichbare Qualifikation. Er kennt die gesetzlichen Bestimmungen für das Hausrevier, die Sicherheitsrichtlinie des DRV, die Ruderordnung sowie die Hinweise und Ratschläge der FISA zur Ausübung eines sicheren Rudersports in der vom DRV herausgegebenen redigierten Fassung, siehe Thema Sicherheit.
Je nach Gruppengröße unterstützen weitere geeignete Helfer den Kursleiter bei der Ausbildung, die ebenfalls im Sinne der Sicherheitsrichtlinie Boote steuern und führen können. Sie kennen grundlegende Methoden und Organisationsformen in der Anfängerausbildung und können diese anwenden.
Vom Einer bis zum Achter, von der Gig bis zum Rennboot sind alle Boote für einen Kurs denkbar. Im Einer bestimmen die Kursteilnehmer ihr individuelles Lerntempo, im Mannschaftsboot ist es für die Kursteilnehmer kommunikativer und kann evtl. mehr Sicherheit geben.
Dabei sind die jeweiligen Rahmenbedingungen der Ruderorganisation zu bedenken: Kursteilnehmer (Alter, Gruppengröße), Boote (Art, Anzahl), Gewässer (Strömung, Schiffsverkehr). Wir empfehlen, im Skullboot das Rudern zu erlernen. Im Einer (C-Einer, Trimmi, Skiff) ist zunächst mit einer Leine zu sichern.
Die Ruderorganisation informiert sich ggf. beim Versicherungsbüro ihres Landessportbunds über den Versicherungsschutz für Nicht-Mitglieder.
Die Kurse sind gedacht für Erwachsene, die mindestens auf dem Niveau des Deutschen Schwimmabzeichens Bronze schwimmen können. Die Teilnehmer sind vorher durch die Ruderorganisation über den Kurs (Datum, Gebühr), Schwimmfähigkeit und Ruderbekleidung informiert worden und haben sich angemeldet.
Falls die Teilnehmer längere Zeit vor Beginn des Kurses sportlich nicht aktiv waren, empfehlen wir, sich vorher medizinisch untersuchen zu lassen.
Die Vereine erheben pro Kursteilnehmer eine Gebühr, die ggf. mit der Aufnahme in den Verein verrechnet wird oder eine Aufnahmegebühr entfällt.
Mit dem DRV-Zertifikat Gesundheitssport Rudern ist bisher keine Rückerstattung von Kursgebühren/Mitgliedsbeiträgen bei den gesetzlichen Krankenkassen möglich. Dies setzt das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit des DOSB und der Bundesärztekammer sowie die Qualifikation Übungsleiter B Sport in der Prävention voraus. Diese DOSB-Lizenzausbildung bietet neben den Landessportbünden auch der LRV Baden-Württemberg für die Sportart Rudern mit dem Profil Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem an. Die entsprechenden Lizenzen werden vom DRV ausgegeben.
Der DRV strebt aktuell über den DOSB eine Anerkennung von entsprechenden Ruderkursen mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit an. Unterstützt werden wir dabei vom LRV Baden-Württemberg und der Sportschule Steinbach. Sobald der DRV die geforderten Kriterien erfüllt, werden wir auch die am DRV-Zertifikat Gesundheitssport Rudern teilnehmenden Rudervereine informieren.
Modellhafter Ablauf und Inhalte eines Kurses mit 5 Kurstagen über jeweils etwa 2 Stunden oder 1 Wochenende.
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Siemenswerderweg 40 (Pichelswerder Süd) | Berlin
Auedamm 53 | Kassel
Fährweg 30 | Hann Münden
Erster Kieler Ruder-Club von 1862 e.V.
Düsternbrooker Weg 16 | Kiel
Siegburger Ruderverein 1910 e.V.
Wahnbachtalstraße 15 | Siegburg
Hannoverscher Ruder-Club von 1880 e.V.
Karl-Thiele-Weg 21 | Hannover
Karl-Thiele-Weg 21 | Hannover
Ruder- und Tennisgesellschaft Wesel 1907 e.V.
Am Yachthafen 7 | Wesel
Grimlinghauser Brücke 54 | Neuss
Regensburger Ruder-Klub von 1890 e.V.
Messerschmittstr. 2 | Regensburg
Ruder-Gesellschaft Benrath e.V.
Benrather Schloßufer 35 | Düsseldorf
Gabrielenstr. 83 | Berlin
Pestalozziweg 15 | Torgau
Ruderverein 'Weser' von 1885 e.V. Hameln
Tündernsche Warte 3 | Hameln
Wassersportverein Königs Wusterhausen e.V.
Küchenmeisterallee 14 a | Königs Wusterhausen
Rudergesellschaft Eberbach 1899 e.V.
Rockenauer Straße 1 | Eberbach
Rockenauer Straße 1 | Eberbach
Bootshaus am Giessenspitz Am Rheinuferweg Rhein-km 131 | Bad Säckingen
5
Elmshorner Ruder-Club von 1909 e.V.
Wisch 30 | Elmshorn
SportClub Berlin-Köpenick e.V.
Nixenstr. 2 | Berlin
Ruderverein Höxter von 1898 e.V.
Sportzentrum 18 | Höxter
Ruder-Union Arkona Berlin 1879 e.V.
Scharfe Lanke 71 | Berlin
Berghauser Bucht 1 | Meschede
Ruderclub Undine Radolfzell e.V.
Istres-Promenade 16 | Radolfzell
Istrespromenade 16 | Radolfzell
Ruder-Verein Osterholz-Scharmbeck von 1901 e.V.
Tietjen's Hütte 3 | Osterholz-Scharmbeck
Castöhlenweg | Preetz
Ruder-Riege der Turngemeinde in Berlin 1848 e.V.
Bruno-Bürgel-Weg 127 | Berlin
Ruder- und Kanu-Verein Bad Kreuznach 1950 e.V.
Adalger Str. 3 | Norheim
Glückaufstr. 16 | Osnabrück
Münchener Ruder- und Segelverein 'Bayern' von 1910 e.V.
Seepromenade 2 | Starnberg
Ruderclub Rheinfelden/Baden e.V.
Warmbacher Strasse 37 | Rheinfelden
Ruderclub Schieder am Emmerstausee von 1985 e.V.
Kronenbruch 2 a | Schieder-Schwalenberg
Marbacher Ruderverein von 1920 e.V.
Mühlwert 1 | Marbach
Lübecker Ruder-Gesellschaft von 1885 e.V.
Hüxtertoralle 4 | Lübeck
Rheinallee 42 | Grenzach-Wyhlen
Rudervereinigung Hellas-Titania Berlin e.V.
Scharfe Lanke 63 | Berlin
Kölner Ruderverein von 1877 e.V.
Barbarastr. 47-49 | Köln
Rudergesellschaft Germania Kiel von 1882
Düsternbrooker Weg 42 | Kiel
Ruderverein am Tegernsee von 1949 e.V.
Schwaighofstr. 54 | Tegernsee
Ruderverein Leer von 1903 e.V.
Ledastraße 2 | Leer
Rudergesellschaft Wiesbaden- Biebrich 1888 e.V.
Uferstr. 1 | Wiesbaden
Bremerhavener Ruderverein von 1889 e.V.
Stresemannstr. 51 | Bremerhaven
Ruderclub Hansa von 1898 e.V. Dortmund
An den Bootshäusern 11 | Dortmund
Binger Rudergesellschaft 1911 e.V.
Bleiche 2 | Bingen
Bernkasteler Ruderverein 1874 e.V.
Peter-Kremer-Weg 8 | Bernkastel-Kues
Ruder-Vereinigung Preußen Saffonia e.V.
Fährstr. 16 | Berlin
Am Flugplatz 5 | Vilshofen an der Donau
Karlsruher Ruder-Verein Wiking von 1879 e.V.
Hansastr. 18 b | Karlsruhe
Creuznacher Ruderverein 1876 e.V.
Mannheimer Straße 71 | Bad Kreuznach
Am Ostseebad 8 | Flensburg
Ruderverein Eltville 1919 e.V.
Freygässchen 3 | Eltville
Widukindstr. 22 | Meppen
Allgemeiner Hochschulsport der Universität Kassel
Damaschkestr. 25 | Kassel
Ruderfreunde Königswinkel e.V.
Floriansweg 6 | Schwangau
Ruderverein Collegia 1895 e.V.
Pfirsichweg 9-11 | Berlin
Rüsselsheimer Ruder-Klub 08 e.V.
An der Festung 2 | Rüsselsheim
Düsseldorfer Str. 47 | Krefeld
Ruderverein Rhenania Germersheim e.V.
Werftstr. 1 | Germersheim
Domschulruderclub Schleswig e.V.
Am Luisenbad 1b | Schleswig